Kurangi Gejala Maag dan Gangguan Lambung, Berikut Manfaat Alpukat yang Harus Diketahui

 

AYAHQQ- Apakah Alpukat termasuk kategori buah atau sayuran? Mungkin pertanyaan tersebut tidak terlalu penting untuk dipermasalahkan. Pastinya alpukat memiliki segudang manfaat untuk tubuh usai dikosumsi.

General Practitioner Rumah Sakit Universitas Indonesia (RSUI), dr. Patricia Lukas Goentoro, memberikan kabar gembira soal alpukat ini bagi orang yang kerap mengalami gangguan lambung dan kawan-kawannya.

"Alpukat baik dikonsumsi untuk lambung dan mengurangi gejala maag, tetapi jumlahnya sebaiknya tidak berlebihan," terang Patricia dicuplik dari laman Hello Sehat, Sabtu (23/11/2024).

Patricia menuturkan orang dengan gangguan lambung diharuskan mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, seperti buah-buahan, merupakan salah satu cara untuk mencegah dan mengatasi sakit asam lambung atau maag.

Meski belum ada penelitian langsung mengenai efek konsumsi alpukat ketika mengalami masalah lambung, buah ini memiliki beberapa kandungan yang baik untuk melindungi lambung.

"Alpukat aman dikonsumsi untuk penderita asam lambung. Kandungan lemak sehat, serat, sifat alkali, antioksidan, dan kalium dalam alpukat dapat membantu melindungi lapisan lambung, mengurangi iritasi, menyeimbangkan pH lambung, dan menjaga fungsi pencernaan yang sehat," kata Patricia

Sedikitnya ada 5 manfaat yang terkandung dalam alpukat saat di kosumsi oleh seseorang yang mengalami gangguan lambung dan maag. Berikut diantaranya:

1. Mengandung lemak sehat

Lemak tak jenuh tunggal yang terdapat dalam alpukat memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk bagi lambung.

Lemak ini membantu memperlambat pencernaan dan memberikan perasaan kenyang yang lebih lama, yang dapat mengurangi frekuensi makan dan mengurangi tekanan pada lambung.

Selain itu, lemak sehat dalam alpukat membantu melindungi lapisan lambung dan mengurangi iritasi yang dapat disebabkan oleh asam lambung.

2. Kandungan serat yang baik

Serat dalam alpukat berperan penting dalam kesehatan pencernaan untuk mengurangi iritasi karena naiknya asam lambung dan menurunkan potensi kerusakan lambung.

"Hal ini tertulis dalam salah satu penelitian dalam jurnal World Journal of Gastroenterology. Diet tinggi serat bisa mengurangi pelemahan otot sfingter esofagus sehingga mencegah naiknya asam lambung yang mengiritasi kerongkongan," ungkap Patricia.

Khasiat ini bisa meredakan gejala maag sekaligus mencegah kekambuhan masalah asam lambung yang lebih sering.

3. Sifat alkali

Alpukat memiliki sifat alkali alias basa yang dapat membantu menyeimbangkan pH lambung. Sifat alkali ini dapat membantu mengurangi keasaman dalam lambung dan meredakan gejala asam lambung.

Dengan sering mengonsumsi makanan yang memiliki sifat alkali, penderita asam lambung dapat membantu menetralkan kelebihan asam dalam lambung.

4. Kandungan antioksidan dan vitamin

Alpukat kaya akan antioksidan seperti vitamin E dan vitamin C, yang dapat membantu melindungi sel-sel lambung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Antioksidan ini juga dapat membantu mengurangi peradangan dalam lambung, yang sering kali menjadi penyebab maag.

Selain itu, vitamin B6 dalam alpukat dapat membantu dalam metabolisme protein dan produksi neurotransmiter yang mengatur fungsi pencernaan.

5. Mengandung kalium

Kalium dalam alpukat dapat membantu menyeimbangkan cairan tubuh dan mengurangi penumpukan (retensi) cairan, yang dapat berkontribusi pada pengurangan tekanan pada lambung.

Kalium juga berperan dalam menjaga fungsi otot, termasuk otot sfingter esofagus bawah, yang dapat membantu mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.

Meskipun alpukat memiliki banyak manfaat untuk lambung, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan saat mengonsumsinya.

"Mengonsumsi alpukat dalam jumlah yang berlebihan bisa berkontribusi pada peningkatan lemak total dalam diet, yang mungkin tidak cocok untuk semua orang," tutur Patricia.

Selain itu, setiap orang memiliki respons tubuh yang berbeda terhadap makanan tertentu. Pada beberapa orang, konsumsi alpukat bisa memperburuk gejala asam lambung, sementara yang lain mungkin merasa terbantu.

Beberapa orang juga mungkin memiliki alergi atau sensitivitas terhadap alpukat yang dapat menimbulkan masalah pencernaan.

Beredar Vidio di Media Sosial Bencana Gempa Di Dieng, Kominfo Banjarnegara Pastikan Berita Itu Hoax

 

AYAHQQ- Beredar  terjadi bencana gempa di  Dataran Tinggi  Dieng  yang mengakibatkan puluhan rumah hancur dan menimbulkan korban jiwa .

Dalam vidio yang beredar dan berdurasi 11.48 detik  tersebut terlihat rumah rumah yang hancur Akibat gempa.

Narasi dalam vidio tersebut juga menyebutkan jika diwilayah Banjarnegara juga terjadi Banjir dan bencana besar lainnya.

Namun setelah ditelusuri ternyata vidio yang beredar di media sosial tersebut adalah hoaxs atau tidak benar adanya.

Memang benar terjadi bencana tanah bergerak dan longsor namun vidio tersebut terjadi di Dukuh Kali Ireng Desa Ratamba Kecamatan Pejawaran yang saat ini memang menjadi fokus penanganan paaca bencana oleh pemerintah daerah Banjarnegara, karena memang dari sekian titik bencana, lokasi bencana tanah longsor di Banjarnegara memang yang paling parah.

Plt Kepala Dinaa Komunikasi dan Informatika Kabupaten Banjarnegara Barijadi Jumpa.Edo meminta kepada masyarakat untuk lebih selektif dan bijak dalam melihat tayangan bencana di media sosial.

“Kami selalu menyampaikan update beriita terkait dengan perkembangan bencana di Banjarnegara, dan kami siarkan melalui media sosial, televisi maipun koran, ” kata Barijadi.

Ia berharap kepada masyarakat bisa mengevaluasi atau mengkroscek terlebih dahulu jika menangkap informasi melalui  media masa yang jelas nara sumbernya.

Seperti diberitakan sebelumnya, bahwa hujan dengan intensitas tinggi di Banjarnegara mengakibatkan bencana di  10 wilayah kecamatan di Banjarnehara, namun yang paling parah adalah di Desa Ratamba Kecamatan Pejawaran dan saat ini dalam penanganan serius pemkab Banjarnegara.

Terpisah Pj Bupati Banjarnegara Muhamad Masrofi mengatakan, bahwa penanganan pasca bencana longsor dan tanah bergerak di beberapa titik terutama di Desa Ratamba terus dilakukan.

Ia terus  berkordinasi dengan dinaa terkait untuk pembangunan hunian sementara (Huntara) bagi para pengungsi yang saat ini menempati rumah-rumah warga.

“Kami secepatnya akan membangun Huntara, sementara ini kita terus berkordinasi dengan dinas terkait, pemerintah desa dan masyarakat, dan untuk penanganan infrastruktur jalan sementara menunggu tidak ada pergerakan tanah,” kata Masrofi.

Ia juga menghimbau kepada masyarakat yang tinggal di daerah rawan bencana untuk mewaspadai manakala terjadi hujan dengan intensitas tinggi yang dimungkinkan akan terjadi hingga bulan Februari.

Terkait berita yang beredar di Media Sosial  tentang gempa dasyat, Pj Bupati Masrofi memastikan jika bencana tersebut adalah tidak benar.

“Kami berharap Masyarakat ridak mudah percaya apalagi teeprofokaai dwngan beeita yang tidak jelas nara sumbernya,” kata Masrofi.

Seperti diketahui sebelumnya sejak hujan dengan intensitas tinggi yang terjadi di Banjarnegara dalam beberapa hari terakhir menyebabkan bencana alam banjir, longsor, dan tanah bergerak.

data dari Badan Penaggulangan Bencana Daerah (BPBD) Banjarnegara ada 17 titik bencana alam terjadi di 7 wilayah kecamatan. Dan yang paling  parah adalah tanah bergerak di Dukuh Kaliireng Desa Ratamba, Kecamatan Pejawaran.

Akibat longsor dan tanah bergerak di Dukuh Kali Ireng Desa Ratamba, sebanyak 12 KK atau 35 jiwa mengungsi di rumah-rumah warga. Sementara pengungsi tentative tercatat 9 KK atau 26 jiwa.

Akibat dari tanah bergerak dan longsor, sebanyak ruas jalan Pejawaran menuju Batur amblas sepanjang 100 meter,  13 rumah rusak berat, 2 rumah rusak ringan, 1 Musholla rusak berat,1 Pondok pesantren juga mengalami rusak berat. Selain itu  ada 8 rumah yang berada di luar patahan juga terancam.

Suasana Tahun Baru Imlek 2576 Telah Terasa, Suka Cita Menjadi Bukti Syukur dan Harapan Tahun Depan Lebih Baik

 

AYAHQQ- Tahun baru Imlek 2576 akan jatuh pada hari Rabu 2025 mendatang. Persiapan, perlengkapan dalam menyambut tahun baru ini sudah terasa dibeberapa wilayah di Indonesia. 

Dominasi warna merah pada Pernak pernik hiasan telah mewarnai, baik di rumah, tempat ibadah, pohon-pohonnya, gedung dan lain sebagainya. 

Selain itu, rutinitas membersihkan patung dewa Dewi di tempat-tempat ibadah telah dilakukan jauh-jauh hari sebelum datangnya tahun baru Imlek 2576. 

Perayaan Tahun baru Imlek atau biasa disebut tahun baru China ini, merupakan bagian dari sebagai rasa syukur atas apa yang sudah didapatkan di tahun sebelumnya dan berharap tahun-tahun selanjutnya akan lebih baik. 

Menurut kepercayaan Tionghoa, imlek merupakan simbol harapan untuk keberuntungan dan kemakmuran. Masyarakat Tionghoa berharap tahun baru membawa kebahagiaan dan kesuksesan.

Tahun baru Imlek 2576 Kongzili adalah sistem penanggalan yang digunakan untuk menghitung awal tahun baru Imlek. Kongzili juga dikenal sebagai penanggalan Yinli. 

Pada tahun baru Imlek 2025 adalah tahun shio ular dengan elemen kayu yang membawa makna mendalam tentang kebijaksanaan, kreativitas, dan harmoni

Tahun ini, perayaan Imlek akan jatuh pada hari Rabu, 29 Januari 2025. Selain dekorasi khas seperti lampion merah dan barongsai, ucapan "Gong Xi Fa Cai" ikut serta memeriahkan pada tahun baru Imlek 2025.

Perlu diketahui, tahun baru Imlek akan berlangsung selama 15 hari, dan diakhiri dengan Festival Lentera pada hari Rabu, 12 Februari mendatang.

Shio Ular Kayu muncul yang muncul setiap 60 tahun sekali pada tahun ini kembali muncul.

Shio Ular Kayu merupakan salah satu kombinasi dari 12 shio hewan dan 5 elemen dasar dalam kosmologi Tionghoa. Setiap tahun dalam kalender Tionghoa memiliki unsur yang berbeda-beda, sehingga karakteristiknya juga berbeda.

Kemudian, Elemen kayu juga melambangkan pertumbuhan, pembaruan, dan kreativitas. Sementara itu, ular melambangkan intuisi, strategi, dan kebijaksanaan. 

Selain Perayaan hari besar keagamaan bagi umat Khonghucu, mereka juga senantiasa mengadakan upacara sembahyang untuk mengucap syukur atas anugerah Tuhan yang memberikannya kesempatan untuk memasuki tahun yang baru kembali.

3 Rekomendasi Anime Horor dengan Karakter Utama Psikopat Tanpa Ampun

AYAHQQ- Anime horor adalah salah satu genre yang banyak digemari oleh para penggemar anime. Anime horor biasanya menampilkan cerita yang menegangkan, mengerikan, dan penuh dengan darah.

Namun, ada juga anime horor yang memiliki karakter utama (karakter utama) yang psikopat, yaitu orang yang memiliki gangguan jiwa yang menyebabkan mereka tidak memiliki empati atau penyesalan atas tindakan mereka.

Karakter anime psikopat sering digambarkan sebagai orang yang sangat kejam, tidak dapat diprediksi, dan tidak memiliki kemampuan untuk merasakan emosi.

Berikut tiga rekomendasi anime horor dengan karakter utama psikopat yang tanpa ampun.

1. Death Note

Death Note adalah salah satu anime horor dengan karakter utama psikopat yang paling terkenal dan populer. Anime ini bercerita tentang Light Yagami, seorang siswa jenius yang menemukan sebuah buku catatan kematian yang disebut Death Note. 

Lewat buku ini, Light bisa membunuh siapa saja yang namanya ditulis di dalamnya. Light pun memutuskan untuk menggunakan Death Note untuk membunuh para penjahat dan menciptakan dunia yang ideal sesuai dengan kehendaknya.

Namun, aksinya ini menarik perhatian seorang detektif jenius yang bernama L, yang berusaha untuk menghentikan dan menangkap Light. Light dan L pun terlibat dalam permainan kucing dan tikus yang penuh dengan intrik, tipu muslihat, dan strategi.

Death Note menampilkan bagaimana Light berubah dari seorang siswa biasa menjadi seorang psikopat yang menganggap dirinya sebagai dewa.

Light tidak segan-segan untuk membunuh siapa saja yang menghalangi jalannya, bahkan teman-temannya sendiri.

Light juga tidak memiliki rasa kasihan atau belas kasih terhadap korban-korbannya, dan hanya menganggap mereka sebagai alat untuk mencapai tujuannya.

Death Note adalah anime horor dengan karakter utama psikopat yang sangat menarik untuk ditonton, karena menampilkan pertarungan intelektual yang sengit antara Light dan L.

2. Mirai Nikki

Mirai Nikki adalah anime horor dengan karakter utama psikopat yang bercerita tentang Yukiteru Amano, seorang siswa SMP yang suka menyendiri dan mencatat segala hal yang terjadi di sekitarnya di ponselnya.

Suatu hari, dia mendapatkan sebuah ponsel yang bisa memprediksi masa depan, yang ternyata adalah salah satu dari dua belas ponsel yang diberikan oleh Deus Ex Machina, dewa waktu dan ruang.

Yukiteru pun terjebak dalam sebuah permainan bertahan hidup, di mana dia harus membunuh pemilik ponsel lainnya untuk menjadi penerus Deus.

Namun, dia tidak sendirian, karena dia dibantu oleh Yuno Gasai, seorang gadis yang sangat mencintainya dan bersedia melakukan apa saja untuk melindunginya.

Yuno Gasai adalah salah satu karakter anime psikopat yang paling terkenal dan ditakuti. Yuno memiliki obsesi yang tidak sehat terhadap Yukiteru, dan tidak ragu untuk membunuh siapa saja yang mengancam atau mendekati Yukiteru.

Yuno juga sangat cerdik, licik, dan kejam dalam menghadapi lawan-lawannya. Yuno tidak memiliki rasa takut atau rasa sakit, dan bahkan rela menyiksa dirinya sendiri demi Yukiteru.

Yuno juga memiliki masa lalu yang kelam dan traumatis, yang menjelaskan mengapa dia menjadi psikopat. Mirai Nikki adalah anime horor dengan karakter utama psikopat yang sangat seru dan menegangkan, karena menampilkan berbagai aksi dan kejutan yang tidak terduga.

3. Elfen Lied

Elfen Lied adalah anime horor dengan karakter utama psikopat yang bercerita tentang Lucy, seorang mutan yang memiliki tanduk dan kemampuan telekinetik yang sangat kuat.

Lucy adalah salah satu dari ras baru yang disebut Diclonius, yang dianggap sebagai ancaman bagi umat manusia. Lucy berhasil melarikan diri dari fasilitas penelitian yang menahan dan menyiksa dirinya, namun dia kehilangan ingatannya akibat tembakan di kepalanya.

Lucy pun ditemukan oleh seorang pemuda bernama Kouta, yang menamakannya Nyu dan membawanya ke rumahnya. Namun, Lucy masih dikejar oleh para peneliti dan tentara yang ingin membunuhnya.

Lucy adalah karakter anime psikopat yang memiliki dua kepribadian yang bertolak belakang. Lucy adalah seorang pembunuh berdarah dingin yang tidak segan-segan untuk membantai siapa saja yang ada di depannya dengan menggunakan kekuatan telekinetiknya.

Lucy tidak memiliki rasa simpati atau empati terhadap manusia, karena dia menganggap mereka sebagai makhluk yang jahat dan kejam. Namun, Nyu adalah seorang gadis yang polos, manis, dan tidak berbahaya, yang tidak tahu apa-apa tentang dunia.

Nyu sangat menyayangi Kouta dan teman-temannya, dan berusaha untuk belajar berbagai hal dari mereka. Elfen Lied adalah anime horor dengan karakter utama psikopat yang sangat tragis dan menyentuh, karena menampilkan kisah hidup yang menyedihkan dan kejam dari Lucy dan Diclonius lainnya.

Itulah 3 rekomendasi anime horor dengan karakter utama psikopat tanpa ampun. Bagaimana, adakah yang sudah kamu tonton?

Film Anime Spy x Family Code: White Tayang Perdana di Bioskop, Simak Latar Belakang Mengerikan Karakter Loid dan Yor Forger

 

AYAHQQ- Spy x Family Code: White merupakan film yang disutradari Takashi Katagiri.

Film ini mampu menjual 866.000 tiket dan membukukan 1,224 miliar Yen di Jepang hanya dalam tiga hari sejak tayang perdana pada 22 Desember 2023.

Dikutip dari Anime News Network, Spy x Family Code bercerita tentang Loid Forger, seorang mata-mata, dan Yor Forger, seorang pembunuh bayaran, yang mengadopsi Anya sebagai anak angkat mereka.

Loid dan Yor merahasikan kehidupan ganda mereka di depan Anya agar terlihat sebagai keluarga sempurna.

Yang tidak Loid dan Yor ketahui, Anya merupakan seorang anak yang memiliki kemampuan telepati yang mampu mengetahui rahasia mereka.

"Saat menyamar membawa keluarganya pada liburan musim dingin akhir pekan, upaya Loid untuk membuat kemajuan dalam Operasi Strix terbukti sulit ketika Anya secara keliru terlibat dan memicu peristiwa yang mengancam perdamaian dunia," tulis Crunchyroll, dikutip dari Anime News Network, pada akhir Januari 2024.

Spy x Family Code merupakan karya mangaka Tatsuya Endo. Tatsuya turut dilibatkan dalam pembuatan film anime tersebut sebagai pengawas.

Latar Belakang Yor Forger di Spy x Family Code

Dikutip dari Fandom.com, Yor Forger, memiliki nama asli Yor briar. Merupakan istri Loid Forger berusia 27 tahun yang sehari-hari bekerja sebagai pegawai kantor biasa di Balai Kota Berlin.

Yor memiliki rambut panjang hitam lurus hingga setengah punggung dan poni yang membingkai dahi wajahnya yang anggun.

Perawakannya yang tinggi ditambah tubuh ramping menjadi kamuflase sempurna bagi Yor menjalani kehidupan rahasia sebagai pembunuh Garden

5 Tren Nail Art Aneh bin Ajaib

 

AYAHQQ- kecantikan memang bergerak sangat cepat. Termasuk tren seni menghias kuku atau nail art. Lalu tren nail art seperti apa yang sekarang sedang ramai menjadi topik pembicaraan di sosial media seperti Instagram? Berikut 5 tren nail art aneh bin ajaib yang ramai menjadi tren di Instagram, seperti dilansir Hellomagazine, Sabtu (5/3/2016)

1.Oscar-winning

Dalam rangka merayakan kemenangan pertama dari actor Leonardo DiCaprio di ajang Oscar, sebuah salon kuku di Australia yaitu I Scream Nails menciptakan tampilan desain gambar bertemakan piala Oscar dan sang aktor.

2. Furry nails

Jan Arnold, Co-Founder dan Style Director dari CND nails membuat nail art dengan menggunakan aksen bulu-bulu. Di mana dirinya terinspirasi dari bulu-bulu serigala. Jan menciptakan desain nail art bulu-bulu ini untuk Libertine’s Fall/Winter 2016 show di New York.

3. Pom-pom nails

Desain nail art yang lucu dan cute satu ini aslinya dimulai dari Korea Selatan dan sekarang sudah menjadi fenomena di hampir seluruh belahan dunia.

4. Avocado nails

Apa pun bisa menjadi inspirasi dalam mendesain suatu karya nail art, termasuk makanan. Nail art gambar buah alpukat ini contohnya.

5. Aquarium nails

Desain nail art yang satu ini memang cukup rumit dan sebaiknya memang dilakukan oleh ahli nail art. Desain ini harus menempelkan dua kuku palsu secara bersamaan kemudian dilakukan proses yang dinamakan injecting dengan menggunakan baby oil kemudian baru ditaburkan sparkles untuk memberikan efek butiran salju.

Baik Buruk Konsumsi Wine untuk Kesehatan

AYAHQQ- Tahukah Anda, wine sudah dikonsumsi sejak berabad-abad lalu untuk mengatasi berbagai kondisi medis? Bahkan para biarawan di abad pertengahan dipercaya dapat hidup panjang umur karena minum wine (dalam takaran tertentu) secara rutin. Hingga kini, banyak penelitian juga mendukung manfaat wine untuk kesehatan. Namun selain sisi baik, ketahui juga sisi buruk wine untuk tubuh. 

Kebaikan dalam wine

Banyak studi menyebutkan bahwa kandungan resveratrol yang terdapat di dalam wine-lah yang berperan dalam memberikan manfaat bagi tubuh. Resveratrol adalah suatu senyawa polifenol yang terdapat di dalam tumbuhan dan dapat melindungi tubuh dari infeksi bakteri, jamur, dan paparan buruk sinar ultraviolet.

Resveratrol pada wine berasal dari kulit anggur merah. Selain itu, blueberry, cranberry, dan beberapa jenis kacang-kacangan juga kaya akan resveratrol.

Menurut studi yang dipublikasikan oleh American Society for Microbiology pada tahun 2016, disebutkan bahwa resveratrol dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Studi lain yang dilakukan oleh Johns Hopkins University School of Medicine di Amerika Serikat juga melaporkan manfaat resveratrol untuk kesehatan otak.

Pada studi yang menghubungkan wine dengan kesehatan otak tersebut, peneliti melakukannya pada mencit lalu ditemukan bahwa resveratrol dapat meningkatkan kadar heme oxygenase, yaitu suatu enzim yang dapat melindungi sel saraf di otak dari kerusakan.

Dengan begitu, ketika serangan stroke terjadi, otak sudah “menyiapkan diri” untuk melakukan perlindungan karena kadar enzim yang tinggi. Kendati demikian, masih belum jelas apakah manfaat tersebut berasal dari kandungan resveratrol atau alkohol yang terdapat di dalam wine.

Studi lain oleh Washington University School of Medicine di Amerika Serikat menunjukkan bahwa resveratrol di dalam red wine dapat membantu mencegah menurunnya penglihatan karena pertumbuhan pembuluh darah yang tidak terkontrol pada mata.

Contoh gangguan kesehatan yang terjadi karena pertumbuhan pembuluh darah yang tidak terkontrol pada mata adalah retinopati diabetes dan degenerasi makular (oleh usia).

Efek minum wine berlebih

Walaupun minum wine memiliki banyak manfaat positif, perlu diketahui bahwa konsumsi alkohol dalam jumlah berlebih dapat meningkatkan risiko:

Ketergantungan

Depresi

Gangguan kesehatan mental

Aritmia atau gangguan irama jantung

Stroke

Hipertensi

Fatty liver

Hepatitis

Sirosis atau pengerasan hati

Kanker

Pankreatitis

Banyak penyakit kronis disebabkan oleh konsumsi alkohol yang berlebihan. Menurut studi yang dipublikasikan oleh American Association for Cancer Research pada 2016, disebutkan bahwa minum alkohol dapat meningkatkan risiko melanoma atau kanker pada kulit.

Secara statistik di dunia, sekitar 3,6% penderita kanker berhubungan dengan konsumsi alkohol. Bahkan pada tahun 2016, pemerintah Inggris mengeluarkan pernyataan bahwa tidak ada batasan “aman” untuk konsumsi alkohol.

Panduan dari US Dietary Guidelines 2015-2020 menyebutkan bahwa seorang individu sebaiknya tidak memulai kebiasaan minum alkohol dengan alasan apa pun. Jumlah kandungan alkohol dan kalori yang terdapat pada minuman bervariasi dan takarannya tidak boleh berlebihan agar tidak berdampak buruk bagi kesehatan.

Minum wine memang memiliki sisi baik dan buruk untuk kesehatan. Sekarang, Anda yang dapat menentukan pilihan apakah ingin meneruskan kebiasaan tersebut atau tidak. Jika memang ingin tetap mengonsumsi wine, sebaiknya dibatasi agar tidak berlebihan dan lihat juga kondisi kesehatan Anda.