Tak Hanya Apel, Pisang Juga Bisa Menjadi Buah yang Bisa Buat Seseorang Panjang Umur

 

AYAHQQ- Sejak lama, mengonsumsi apel secara teratur dikenal dapat berkontribusi pada kesehatan. Baru-baru ini, para ilmuwan telah menemukan hubungan baru antara konsumsi buah dan kesehatan secara keseluruhan. Selama sepuluh tahun, tim peneliti dari Rumah Sakit Yangtze di Jinzhou, Tiongkok, telah melakukan pemantauan terhadap 2.184 pria dan wanita paruh baya yang mengalami tekanan darah tinggi. Dalam penelitian yang dipublikasikan di jurnal Frontiers in Nutrition, mereka menemukan bahwa individu yang mengonsumsi tiga hingga empat apel per minggu memiliki risiko kematian 39% lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi apel atau hanya makan kurang dari satu apel dalam sebulan.

Manfaat Pisang

Selain apel, manfaat kesehatan yang serupa juga diperoleh dari mengonsumsi pisang, seperti yang dilansir oleh New York Post. Penelitian menunjukkan bahwa makan buah yang kaya akan pati sebanyak tiga hingga enam kali dalam seminggu dapat mengurangi risiko kematian dini hingga 30 persen. Namun, para peneliti juga menemukan bahwa mengonsumsi berbagai jenis buah dengan frekuensi yang sama dapat menurunkan risiko kematian akibat penyakit hampir setengahnya.